Hər səhəri başlamalı olduğunuz "sehrli" içki

Dietoloq Eyslinn Kembric səhər ilk növbədə istehlak edildiyi təqdirdə "sehrli" effekt verəcək içkidən danışıb.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, bu məsləhət biliciləri təəccübləndirə bilməz, çünki bu, son dərəcə sadədir - sadəcə limonla isti su içmək lazımdır. Bu birləşmə uzun müddət nəmləndirici gücləndirici kimi tövsiyə edilir.

Kembricin sözlərinə görə, bu içkinin sağlamlıq üçün çoxlu faydası var.
“Səhər oyanan andan hər kəsin mütləq etməli olduğu bir şey var, o da su içməkdir, bədəninizi nəmləndirir və təzyiqi aşağı salır. Enerji almaq və özünüzü yaxşı hiss etmək istəyirsinizsə, içinə yarım limon sıxılmış bir stəkan ilıq su için. Bu, sehr kimidir”, - o, vurğulayıb.

Təbii ki, təkcə limonlu ilıq su sayəsində deyil, günün əvvəlində özünüzü canlanmış hiss edə bilərsiniz. İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün yatmazdan əvvəl özünüzə düzgün qulluq etmək də tövsiyə olunur.

Dietoloqun fikrincə, son böyük yeməklə insanın yatmağa getdiyi vaxt arasında ən azı üç saat keçməlidir. Bu, gecə istirahətindən əvvəl bədənin qidanı tam həzm etməsinə imkan verəcəkdir.

Əgər yemək yeyib bir-iki saatdan sonra yatmağa çalışsanız, bu, orqanizmdə xaosa səbəb olacaq, çünki biz bədəni həm yemək həzm etmək, həm də istirahət etmək və bərpa etmək imkanından məhrum edirik. Bu, təkcə yuxuya deyil, həm də həzmə və əhval-ruhiyyəyə zərər verəcəkdir.

Ekspert sağlamlığa zərərli olduğuna görə onlardan uzaq durmağı tövsiyə edir. Xüsusilə “pəhriz” kimi reklam edilən içkilərin tərkibində adi şəkərdən daha çox bağırsağımıza zərər verən orqanizmlər var.