Bəzən qadın anlayır ki, sevgi artıq yalnız vərdiş və ağrı üzərində dayanır. Lakin hissin dağıdıcı olduğunu qəbul etməkdən daha çətini onu buraxmaq olur.
Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, emosional bağlılığı tez qırmağa kömək edən bir texnika var. Bu üsuldan özünü birinci yerə qoymağı öyrənmiş qadınlar istifadə edirlər.
Birinci addım - insanı illüziyasız görməkdir. Sevmək istədiyiniz obrazı deyil, onun gerçəkdə kim olduğunu qəbul etmək lazımdır. Beyin reallığa deyil, ideal obrazlara bağlanır. Məhz bu ideal obraz dağıdılmalıdır.
Psixoloqlar “əks siyahı” metodunu təklif edirlər. Qadın münasibətdəki üstünlükləri deyil, ona ağrı verən bütün məqamları yazır. Bu, qisas və ya neqativlik deyil. Bu, sevgi naminə sıxışdırılmış xatirələrin geri qaytarılmasıdır. Siyahı tamamlandıqda illüziya çatlayır. Hiss artıq romantik və işıqlı görünmür, daha dürüst və real olur.
İkinci addım - trigqerləri aradan qaldırmaqdır. Şəkillər, yazışmalar, hədiyyələr, emosional əlaqəni saxlayan hər şey uzaqlaşdırılmalıdır.
Psixoloqlar qeyd edirlər ki, beyin vizual lövbərlərə sözlərdən daha güclü reaksiya verir. Onlar yanınızda olduqca, hisslərdən azad olmaq çətinləşir.
Üçüncü addım - enerjini özünə yönəltməkdir. Qadın uzun müddət təxirə saldığı işlərlə məşğul olur: idman, hobbi, dostlarla görüşlər. Emosiyalar çıxış yolu tələb edir. Onları fəaliyyətə yönəltmək ağrının daha tez azalmasına kömək edir.
Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, kimisə unutmaq nifrət demək deyil. Bu, azadlığı geri qaytarmaqdır. Qadın gözləməyi, ümid etməyi və bəraət qazandırmağı dayandırır. O, nəzarəti yenidən öz əlinə alır.
Bağlılıq yox olduqda isə yüngüllük hissi yaranır. Müdrik qadınların “özünə qayıdış” adlandırdığı məhz həmin hal.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
